Je nalatenschap
Je nalatenschap is de impact die je achterlaat en de waarden die voortleven na jouw tijd. Hoe wil je herinnerd worden en welke sporen wil je nalaten? Wat geef je mee aan de wereld, je geliefden en de generaties na jou?
Een nalatenschap gaat niet alleen over materiële zaken, maar ook over de inspiratie, wijsheid en positieve veranderingen die je teweegbrengt. Hoe draag je bij aan een betere toekomst en laat je een blijvende indruk achter?
Door bewust te leven en te handelen in lijn met je diepste waarden, creëer je een nalatenschap die betekenisvol en blijvend is.
Tension & Trauma Release Exercises, TRE®
In onze moderne samenleving worden we voortdurend blootgesteld aan diverse vormen van stress, variërend van dagelijkse spanningen tot ingrijpende traumatische ervaringen. Deze stress kan zich opstapelen en zowel ons fysieke als mentale welzijn negatief beïnvloeden. Tension & Trauma Release Exercises (TRE®) is een innovatieve methode die is ontwikkeld om het lichaam te helpen bij het loslaten van diepe spierspanning en het verminderen van stress en trauma. In dit artikel zullen we dieper ingaan op wat TRE® precies inhoudt, wie er baat bij kunnen hebben en welke voordelen het kan opleveren.
Tim Goedvolk: Expert Vitaliteit en Weerbaarheid
Tim Goedvolk is een bevlogen coach en trainer. Hij heeft het als zijn persoonlijke missie gemaakt om mensen vitalere een weerbaarder te maken. Daarvoor werkt hij met diverse doelgroepen, waaronder mensen die lijden aan vermoeidheidsziekten, (top)sporters, werknemers van overheidsinstanties en bedrijven waar vitaliteit en weerbaarheid belangrijk zijn, en anderen die niet lekker in hun vel zitten.
Ingrid Stoop en de MatriXmethode
Ingrid Stoop, geboren op 21 januari 1959, heeft een diepgewortelde passie voor het helpen van mensen om de regie over hun eigen geest te verkrijgen. Haar reis begon in haar jeugd, waarin ze een sterke nieuwsgierigheid ontwikkelde naar het ontstaan en de werking van...
Gabor Maté: Arts, Schrijver en Trauma-expert
Gabor Maté is een Hongaars-Canadese arts, schrijver en spreker, vooral bekend om zijn werk op het gebied van trauma, verslaving, stress en de connectie tussen lichaam en geest. Zijn benadering is diep menselijk en holistisch: hij kijkt niet alleen naar symptomen, maar...
Is mijn cortisol chronisch te hoog?
Al heel lang sta ik onder stress, het is voor mij bijna ‘gewoon’ geworden. Toen ik tijdens mijn rustige ochtendyoga eens besloot om eens iets pittigers te doen, merkte ik dat mijn lichaam gelijk in de ‘AAN’ stand ging. Dat gaf een heel zenuwachtig en paniekerig gevoel, iets wat ik herken vanwege hyperventilatie aanvallen. Ik was de hele dag van slag. Kan het zijn dat mijn cortisolgehalte chronisch verhoogd is? En hoe krijg ik dat dan weer omlaag? Ik wil graag afvallen maar ben nu een beetje bang om weer te gaan sporten.
Wanneer je Lichaam Nee Zegt
In ‘ Wanneer je lichaam nee zegt’ onderzoekt Gabor Maté de relatie tussen langdurige emotionele stress en fysieke ziekte. Hij laat zien hoe onderdrukte emoties, trauma’s en gedragsmatige patronen kunnen bijdragen aan ernstige gezondheidsproblemen zoals auto-immuunziekten, kanker en chronische pijn. Volgens Maté is ziekte niet alleen een biologische kwestie, maar ook diep verweven met onze psychologische en sociale ervaringen.
De MatrixMethode
De MatriXmethode is een coachingsmethode die helpt bij het oplossen van mentale blokkades, belemmerende gedachten en emotionele problemen. De methode is ontwikkeld door Ingrid Stoop en richt zich op het herstructureren van interne processen zonder dat de cliënt diep op de inhoud van het probleem hoeft in te gaan. Dit maakt de methode laagdrempelig, veilig en effectief.
Met de MatriXmethode werk je aan je eigen denkprocessen. Door middel van gerichte vragen en mentale technieken leer je je hoofd op te ruimen, waardoor negatieve gedachten of herinneringen minder invloed op je hebben. Het is toepasbaar voor zowel emotionele als cognitieve problemen, zoals trauma, angsten, stress en leerproblemen.
Marie Curie
Maria Skłodowska (Marie Curie) was een baanbrekende wetenschapper wiens werk een enorme impact heeft gehad op de wetenschap, vooral op het gebied van radioactiviteit. Haar leven en carrière worden gekenmerkt door uitzonderlijke prestaties en doorzettingsvermogen,...
Frida Kahlo
Frida Kahlo, geboren in Coyoacán, Mexico-Stad, is een van de meest iconische en invloedrijke kunstenaressen van de twintigste eeuw. Haar volledige naam was Magdalena Carmen Frida Kahlo y Calderón, en haar leven werd gekenmerkt door buitengewone veerkracht en...
Over Rumi, herbergen en haar gasten
Vreugde, angst, verdriet, woede, liefde, schaamte, afschuw en verbazing behoren bij de acht basisemoties van het menszijn. Een innerlijk gevoel wat zich vaak moeilijk laat omschrijven. Ieder mens heeft en ervaart emoties, meestal als gevolg van een gebeurtenis of...