Je nalatenschap
Je nalatenschap is de impact die je achterlaat en de waarden die voortleven na jouw tijd. Hoe wil je herinnerd worden en welke sporen wil je nalaten? Wat geef je mee aan de wereld, je geliefden en de generaties na jou?
Een nalatenschap gaat niet alleen over materiële zaken, maar ook over de inspiratie, wijsheid en positieve veranderingen die je teweegbrengt. Hoe draag je bij aan een betere toekomst en laat je een blijvende indruk achter?
Door bewust te leven en te handelen in lijn met je diepste waarden, creëer je een nalatenschap die betekenisvol en blijvend is.
Kundalini Yoga
Yoga is een krachtige manier om lichaam en geest in balans te brengen. Er zijn talloze vormen van yoga, maar een van de meest transformerende stijlen is Kundalini Yoga. Deze dynamische yogavorm richt zich op het activeren van je energie, het verminderen van stress en...
Kundalini Yoga, de yoga van de ziel
Kundalini yoga wordt ook wel de yoga van de ziel, het bewustzijn genoemd. Het is het trainen van de spirituele zenuw. Met behulp van diverse oefeningen zoals asana’s (fysieke houdingen), pranayama’s (ademtechnieken), meditatie, mantra (een betekenisvol woord of zin die steeds herhaal wordt) en mudra’s (symbolische houdingen waarmee we energie richten), maken we ruimte in ons lichaam en activeren we de kundalini energie. Met het vrijkomen van deze energie heffen we blokkades in ons lichaam op.
Niet gezien worden
In aflevering 239 van de Omdenken Podcast deelt Dennis (43) zijn ervaring met bovenmatige boosheid, die zich uit in driftbuien of nukkigheid. Hij merkt dat deze emoties vooral opkomen wanneer hij zich niet gezien voelt. Samen met Berthold Gunster onderzoekt hij de...
Tony Robbins: De Pionier van Persoonlijke Ontwikkeling
Tony Robbins (1960), wie kent hemt niet, is een Amerikaanse ondernemer, spreker en coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en zelfverbetering. Hij is vooral bekend van zijn seminars, boeken zoals Awaken the Giant Within en Unlimited Power, en zijn werk met...
Dr. Jill Bolte Taylor
Dr. Jill Bolte Taylor, geboren in 1959 in Louisville, Kentucky, is een Amerikaanse neuroanatomiste gespecialiseerd in postmortaal onderzoek van het menselijk brein. Ze behaalde haar Bachelor of Arts aan de Indiana University en promoveerde aan de Indiana State...
Vastzittende emoties
Vraag "Waarom blijf ik steeds het gevoel houden dat ik er niet toe doe, zelfs als ik rationeel weet dat dat niet waar is? Ik heb geprobeerd het los te laten, maar het blijft steeds terugkomen, vooral in bepaalde situaties. Bijvoorbeeld, als iemand niet direct op mijn...
De 90-seconden regel
De 90-seconden regel is oorspronkelijke bedacht door Jill Bolte Taylor en later verfijnd door o.a. Tony Robbins. De methode ons vooral nuttig in situaties waarin je overweldigd wordt door een emotie. Bijvoorbeeld bij kritiek of afwijzing, conflictsituaties, bij stressvolle momenten op het werk en/of als iets onverwachts misgaat.
Dr. David Berceli, Grondlegger van TRE®
Een van Dr. Berceli’s meest opmerkelijke bijdragen is de ontwikkeling van Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®). Deze innovatieve reeks oefeningen is ontworpen om het natuurlijke trillingsmechanisme van het lichaam te activeren, wat helpt bij het loslaten van diepe spierspanning veroorzaakt door stress of traumatische ervaringen. TRE® wordt wereldwijd toegepast als een effectieve methode voor stressreductie en traumaverwerking.
TRE® met Coach Tim Goedvolk
Rakkertje, onze viervoeter, is rond de jaarwisseling altijd van slag. Al dat geknal vindt hij maar niets, en hij is niet de enige. Wat me opvalt is dat hij bij elke knal enorm begint te trillen. Ik dacht dat het een teken van angst was, en dat is indirect ook zo....
De MatriXmethode met Irma Houben
Aan het eind van mijn 2e Kundalini Yoga klas vroeg Susanne, mijn Kundalini yoga teacher, mij iets te willen delen over het project, Holi-Me. Spontaan voelde ik dat er een traan over mijn gezicht dwarrelde. Een beetje verbaasd, want dat gebeurt me zelden en al helemaal...