Soms, of eigenlijk regelmatig, voel ik me sociaal onhandig. Zeker in grote gezelschappen maar zelfs ook met kleine groepen bekenden. Het feit dat ik al enige tijd weinig tot geen alcohol meer nuttig, helpt ook niet mee. Voorheen zorgde een Desperado of drie ervoor, dat ik me wat meer ontspande. Ik kon zelfs een gesprek aangaan met vreemde mensen zonder dat ik daar wat van vond. Of beter nog, zonder dat ik me er tijdens of achteraf, ongemakkelijk bij ging voelen. Die tijd is voorbij. Dat ik al jaren thuiswerk, helpt ook niet mee. Maar mijn vriendin had een idee, Ecstatic Dance, dat is echt iets voor jou!
Uitgaan zonder sociale druk
Over twee weken is er weer een Ecstatic Dance Event, ga je mee? Vroeg mijn vriendin, die dit al vaker had gedaan. Ik had geen flauw idee wat het was. ‘Ecstatic Dance is dansen met jezelf in stilte, zei ze. ‘Echt iets voor jou om. Zo kan je jezelf weer even onder de mensen bewegen zonder sociale druk. Even lekker chillen en je zelf aangemeten strakke keurslijf loslaten’. Ze hoorde een beetje een twijfel in mijn stem. ‘Je gaat het echt geweldig vinden en je hoeft er ook niet ver voor te reizen. Ik breng je weer naar huis. Laat het over je heen komen, doe weer eens iets buiten je comfortzone’! ‘Okay, okay, ik duik erin en laat het je weten’.
Ecstatic dance
Ecstatic Dance begon al een vorm van meditatie lees ik. Ik snuffel verder. Dansen op blote voeten, zonder drank of drugs, want die zijn verboden. Lekker vroeg beginnen en op tijd weer naar huis. Ik zie alleen maar voordelen, grinnik ik, of zijn dit tekenen van een gezapig leven. Ik klap mijn laptop dicht en app mijn vriendin. Let’s do this!
Vroege dansvogels
Het is nog vroeg in de avond wanneer we elkaar ontmoeten. Ik ben een beetje nerveus maar vooral ook benieuwd naar wat Ecstatic Dance mij zal brengen. Zo vroeg uitgaan voor een dansfeestje was overigens ook heel lang geleden. Dit bevalt me veel beter dan me optutten op een tijdstip waarop ik normaliter mijn gezicht afschmink.
Er staat een kort rijtje voor de deur en eenmaal binnen worden we enthousiast ontvangen door de hostess. Na het opnoemen van onze namen worden deze van de lijst gestreept. Met deze handeling kan ons dansfeest beginnen. In de chill-ruimte staat een grote karaf water met daarin stukjes fruit, thee en een rits hele kleine bekertjes klaar. Ook liggen er stiften zodat ik, een tot dan toe eigenaar-loos bekertje, met een paar krabbels de mijne mag noemen. Ik was alleen een beetje teleurgesteld omdat ik de op de website vermelde chocolade niet kon vinden (haha, nee hoor, of, ja stiekem toch wel).
Aanwezig zijn zonder oordeel en ervaren
We lopen een grotere ruimte in waar mensen zich al aan het opwarmen zijn. Het publiek is van allerlei leeftijden, sekse en pluimage. Ik voel me toch wat ongemakkelijk, ook omdat het best druk en warm is. Mijn vriendin lacht me echter bemoedigend toe en ik besluit me eroverheen te zetten. Als loslaten voor mij het grote geschenk van vanavond kan worden, lijkt het me goed om daar dan maar direct mee te beginnen. Open staan voor de ervaring, geen oordeel hebben maar gewoon ervaren! Ik betrap mezelf erop dat dit best lastig is maar ik ben me ervan bewust, dus dan sta ik al met 1-0 voor, zeg ik tegen mezelf.
Rythm is a Dancer
Ik zie dat mensen op de grond gaan zitten en volg hun voorbeeld. De hostess spreekt haar dankwoord uit en haar wens dat we samen een mooie avond mogen beleven. Daarna vraagt ze ons, nadat we allemaal weer zijn opgestaan, onze buurmannen en buurvrouwen aan te kijken. Dit om het gevoel van connectie en verbondenheid aan te wakkeren, vermoed ik. Uit de DJ-booth komen inmiddels ontspannen klanken en langzaamaan begint iedereen een beetje te bewegen. Ik doe, nog steeds onwennig, een beetje mee. Wanneer ik mijn ogen dichtdoe, kom ik sneller in mijn eigen wereldje terecht, merk ik, dus dat doe ik. Thuis dans ik ook wel eens met mezelf. Toch is het anders om dat in groot gezelschap te doen. Waarschijnlijk heeft dat met groepsenergie te maken.
‘Ik heb stiekem met je gedanst, ik hoop dat je het leuk vond’
Het tempo van de muziek wordt opgeschroefd en de mensen om me heen bewegen daarin mee. Sommige dansen met elkaar, de meeste alleen. De hele situatie doe me denken aan het nummer van ‘Toontje Lager’, Ik heb stiekem met je gedanst’. Ik merk inderdaad dat iedereen elkaars ruimte respecteert en dat voel fijn. Ik word niet aangeraakt en mocht het toch gebeuren, omdat er meer mensen met hun ogen dicht dansen, krijg ik bij wijze van excuus een liefdevolle glimlach aangereikt. Ja echt, niet zomaar een glimlach, maar een oprechte liefdevolle grijns. Het valt me op, dus ik vermeld het maar even.
Vrijheid blijheid
Ik ben mezelf ook wat vrijer gaan bewegen en krijg er echt lol in. Dansen doe ik nu veelal met mijn ogen open en ik voel inderdaad een soort van verbondenheid ontstaan met mijn onbekende mededansers. Iedereen doet gewoon lekker zijn ding en er is, voor zover ik dat kan zien, geen jaloezie wanneer een partners met anderen dansen. Ik voel me zelfs zo vrij dat ik een waaier pak en de zaal ronddartel om iedereen te verkoelen door een ritmische draai aan het ding geven. Een beetje dronken voel ik me, maar dan zonder aantoonbaar promillage in mijn bloed. Op een gegeven moment merk ik dat ook ik iedereen blij en liefdevol glimlachend aankijk. Een aparte gewaarwording voor iemand die in het verpleegtehuis bekend stond als de serieuze baby die nooit lacht. En niet alleen daar overigens. Ik voel me inderdaad blijer en vrij(er).
Ecstatic Dance is een heerlijke work-out voor je hele ZIJN
Twee uur later is het tijd voor de afsluiting. We eindigen zoals we begonnen zijn, op de grond met een kleine toespraak en dankwoord van de hostess. We drinken nog wat en ik zeg mijn papieren bekertje vaarwel. Ik ben in een opperbeste stemming wanneer we de avondlucht weer in lopen. Mijn vriendin ook. En, wat vond je ervan? Vraagt ze. Je had gelijk, dit was een bijzondere ervaring zeg ik, nog steeds met een grote grijns op mijn hoofd. In het begin was het wat onwennig maar naarmate de avond vorderde en de beat opzwepender werd, merkte ik dat ik meer loskwam. Zowel mijn lichaam als ook mijn geest. Mijn bewegingen werden wat meer uitgesprokener en nu voel ik me lekker loom, ontspannen en tegelijkertijd vol levenslust, een bijzondere combinatie voor mij. Alsof ik zojuist een fijne work-out heb gehad. Ze knikt tevreden.
‘There’s nothing constant in live but change’
Er hangt een cartoonachtig zelfportret met de titel ‘there’s nothing constant in live but change’ in mijn huis. Ik heb het jaren geleden gemaakt op de Kunstacademie waar we gevraagd werden een visitekaartje voor onszelf te maken. Naarmate de jaren verstreken kwam ik erachter dat ik het (nog steeds) een mooie quote vind, maar er niet echt naar leef. Het is wel mijn wens om makkelijker met veranderingen om te gaan. Ecstatic Dance zou maar zo die laagdrempelige manier kunnen worden om me af en toe even lekker te laten gaan, ‘to go with the flow’. Mezelf zijn, zonder dat ik hoef te denken dat iemand me raar vindt. Deze overtuiging staat overigens als tweede op mijn lijstje. Ik hoef met niet te bewijzen. Ik ben goed zoals ik ben. Met of zonder make-up, het maakt allemaal geen bal uit. Het gaat om je eigen ervaring. Heerlijk en bijzonder! Ecstatic Dance heeft bij mij een deurtje opengezet wat ik niet snel dicht zal doen. Sterker nog, ik denk dat het best nog wat verder open kan. Dank je wel lieve vriendin!
Nog even de voordelen van Ecstatic Dance op een rijtje
1. Het werkt stress verlagend
2. Het verruimt je geest op een natuurlijke manier
3. Alcohol en drugs zijn verboden, ook vooraf.
4. Iedereen respecteert elkaar
5. Er wordt niet gepraat
6. Het is een (h)eerlijke work-out
7. Lekkere muziek
8. Je kan lekker gek doen, bewegen zonder beperking (of zonder dat je jezelf beperkt 😉
9. Je wordt er blij van, je gaat er zelfs ongegeneerd van glimlachen.
10. Ook al dans je alleen, je voelt je wel verbonden
Ga je mee dansen?
Estatic Dance wordt wereldwijd zowel binnen als buiten georganiseerd. Wil je het ook eens ervaren?
Check dan de volgende sites:
Ook op YouTube is genoeg te vinden, daar kan je ook alvast een mooie DJ-set beluisteren.
Probeer het eens Ik hoor graag hoe het je bevallen is…