door Holi-me | mrt 8, 2025 | podcasts
In aflevering 239 van de Omdenken Podcast deelt Dennis (43) zijn ervaring met bovenmatige boosheid, die zich uit in driftbuien of nukkigheid. Hij merkt dat deze emoties vooral opkomen wanneer hij zich niet gezien voelt. Samen met Berthold Gunster onderzoekt hij de...
door Holi-me | mrt 5, 2025 | Goede vragen
Vraag “Waarom blijf ik steeds het gevoel houden dat ik er niet toe doe, zelfs als ik rationeel weet dat dat niet waar is? Ik heb geprobeerd het los te laten, maar het blijft steeds terugkomen, vooral in bepaalde situaties. Bijvoorbeeld, als iemand niet direct op...
door Holi-me | mrt 5, 2025 | emotionele gezondheid, mentale gezondheid, methodiek en therapie
De 90-seconden regel is oorspronkelijke bedacht door Jill Bolte Taylor en later verfijnd door o.a. Tony Robbins. De methode ons vooral nuttig in situaties waarin je overweldigd wordt door een emotie. Bijvoorbeeld bij kritiek of afwijzing, conflictsituaties, bij...
door Pauline | mrt 4, 2025 | methodiek en therapie
Rakkertje, onze viervoeter, is rond de jaarwisseling altijd van slag. Al dat geknal vindt hij maar niets, en hij is niet de enige. Wat me opvalt is dat hij bij elke knal enorm begint te trillen. Ik dacht dat het een teken van angst was, en dat is indirect ook zo....
door Pauline | mrt 4, 2025 | methodiek en therapie
Aan het eind van mijn 2e Kundalini Yoga klas vroeg Susanne, mijn Kundalini yoga teacher, mij iets te willen delen over het project, Holi-Me. Spontaan voelde ik dat er een traan over mijn gezicht dwarrelde. Een beetje verbaasd, want dat gebeurt me zelden en al helemaal...
