Ecstatic Dance

Wat is ecstatic Dance

Ecstatic dance vond zijn weg naar Nederland in de jaren ’70 als een vorm van meditatie. Destijds was het een uiting die je hielp om volledig aanwezig te zijn in het moment. Ook fungeerde het als een vorm van self-healing waar alle aspecten van ons lichaam, ons ZIJN worden aangeraakt. En dat doet het nog steeds.

‘Onze natuurlijke staat is die van een danser’

‘Onze natuurlijke staat is die van een danser’, zegt DJ Polyesta, een bekende DJ in de Ecstatic Dance scène. ‘Vroeger, voordat de wereld verdeeld werd door geloof, dansten we om alle aspecten van het leven te ervaren, niet alleen de goede momenten. Een voorbeeld is de ‘Tarantella’, een Italiaanse extatische dans, vernoemd naar de spin, en bedoeld om het gif uit je lijf te dansen’.

ECSTATIC DANCE, UIT JE BOL GAAN ZONDER DRANK OF DRUGS

Dansen heeft altijd een belangrijke rol gespeeld in het leven van mensen. We dansen veelal om iets te vieren. Maar er is een verandering gaande. In deze individualistische maatschappij zoeken mensen naar middelen om toch een gevoel van eenheid te voelen, zoals dansen op eenzelfde beat tijdens een houseparty.

Waar tijdens deze houseparty’s nog volop stimulerende middelen worden genomen, zijn drank en drugs tijdens een Ecstatic Dance Party verboden. Deze middelen zijn een Quick fix om je even beter, stoerder of wat dan te voelen, zegt Polyesta. En dat klopt natuurlijk, de effecten zijn al snel weer verdwenen en laten je in de meeste gevallen achter in een staat van ZIJN die nog erger is dan voordat je deze middelen nam.

WAT DOET ECSTATIC DANCE MET JE BREIN?

Ecstatic dance is een bijzondere manier om op zoek te gaan naar jouw potentieel zónder externe hulpmiddelen. Niet alleen je lijf wordt er blij van, maar ook je brein! Maar hoe zit dat dan? Het heeft alles te maken met hersengolven. Hersengolven, of hersenfrequenties, geven de communicatiefrequentie weer tussen de verschillende neuronen in onze hersenen.

Je kan het vergelijken met een muziekuitvoering van een orkest, samen vormen ze een harmonisch geheel. Net als de muziekuitvoering zijn hersengolven te meten in bandbreedte en wordt de frequentie weergegeven in Hertz (Hz). In ons brein kunnen we, voor zover onze kennis op dit moment reikt, zes soorten hersengolven meten, de bekendste zijn; delta, theta, alfa, bèta en gamma.

• Delta (0.5 tot 4Hz)
  Actief tijdens diepe slaap en zorgt voor het herstellen van ons lichaam en geest aanwas van nieuwe cellen. Tijdens deze staat kunnen ook je vroegste jeugdherinneringen naar boven komen.
• Theta (4 tot 8hz)
  Actief bij creatieve handelingen en wanneer je droomt (REM Slaap) zorgt het voor het verwerken van de dagelijkse gebeurtenissen. Te weinig theta zorgt voor een overbelast hoofd en het moeilijk kunnen verwerken van emoties.
•  Alfa (8-14 Hz)
  Actief wanneer je ontspannen bent of aan het dagdromen. Je kan om informatie op te nemen dus prima staat om in te verkeren tijdens het studeren.
• Bèta (14 tot 38 Hz)
  Zorgt voor concentratie bij activiteiten en nieuwe verbindingen in je brein. Wanneer je te lang in deze staat verkeerd, zorgt bèta voor stress. Daarom is het belangrijk dat je even iets anders gaat doen wanneer je bezig bent met een mentale marathon.
• Gamma (38-80 Hz)
  Tijdens gamma is het brein in de hoogst mogelijke staat van paraatheid. Dit kan te maken hebben met het oplossen van een probleem maar ook een angstaanval. Vaak is de gamma-golf van korte duur, gelukkig maar want vergt een hoop van je energie.

WAAROM IS DIT ZO KRACHTIG?

Iedere hersengolf representeert een andere staat van ZIJN. Ze fluctueren continue, afhankelijk van de situatie en emotie waarin wij ons bevinden. Dat zal je vast wel eens gemerkt hebben wanneer je op de bank ploft met een boek of suf tv-programma om je verstand even op nul te zetten. Je hartslag daalt en je verlegt je focus. Soms merk je niet eens meer dat er iemand tegen je praat, je verkeert dan in de Alfastaat.

Ook externe ritmes beïnvloeden de hersengolven zoals de drum van de sjamaan, de beat van minimal housemuziek en de opbouw van de DJ-set tijdens een Ecstatic Dance event. Deze externe ritmes kunnen je in een diepere en zelfs meditatieve staat brengen.

Ecstatic Dance heeft nog een indrukwekkende bijwerking, het schijnt de afscheiding van het stresshormoon cortisol dusdanig te verlagen dat het je zelfs de fight-flight-freeze reactie doet vergeten. Des te meer reden om het eens te gaan proberen.