Slaap – Matthew Walker

Wat als één simpele gewoonte je geheugen, gezondheid, humeur én levensverwachting kan verbeteren?

In deze wereldwijde bestseller laat neurowetenschapper Matthew Walker zien waarom slaap de basis is van een gezond en veerkrachtig leven. Op toegankelijke wijze ontdek je hoe slaap je lichaam herstelt, je brein scherpt houdt en je stressbestendigheid verhoogt.

Walker legt helder uit wat slaap is, waarom het zo belangrijk is, hoe stress je nachtrust beïnvloedt en – nog belangrijker – wat je zelf kunt doen om beter te slapen.

Slaap is een must-read voor iedereen die meer energie, helderheid en rust wil ervaren in het dagelijks leven.

“Een boek dat je leven kan veranderen – beginnend bij vannacht.”

Een aanrader voor iedereen die bewust wil leven, herstellen en presteren.
Bestel nu en ontdek hoe krachtig goed slapen werkelijk is.