Ontdek de Kracht van ANGST
Transformeer Jouw Leven
Duik diep in de wereld van persoonlijke groei en ontdek hoe je angst kunt omzetten in kracht. Dit ebook biedt je de tools en inzichten om je verhaal te herschrijven en je leven te veranderen.
Ook wanneer je op de wachtlijst staat van een GGZ instelling, geeft dit ebook en het bijbehorende werkboek je waardevolle inzichten.
Begrijp je angst * Doorbreek patronen * Vind je vrijheid terug.
Voelt het alsof angst steeds vaker aan het stuur zit van jouw leven? Heb je het gevoel dat je continu “aan” staat, piekert, overprikkeld bent of situaties vermijdt omdat je lichaam direct in alarmstand schiet?
Dan is dit een e-book voor jou.
ANGST is een compleet, helder en toegankelijk e-book van ruim 120 pagina’s + een praktisch werkboek (deel 2: Holi You) waarin jij stap voor stap ontdekt:
Wat angst écht is en hoe het in je brein en lichaam werkt
Hoe je angstgeheugen wordt opgebouwd en hoe je het kunt herschrijven
Waarom je lichaam soms zó snel reageert.
Hoe jouw angst is ontstaan (door ervaringen, hormonen, opvoeding, overtuigingen, aanleg of stress).
Wat je nu al kunt doen om jezelf te kalmeren, grip te krijgen én vooruit te bewegen.
Hoe je nieuwe verbindingen maakt in je brein.
Hoe je stopt met vermijden en weer keuzes maakt die bij jóu passen
Angst begrijpen is angst verminderen. En precies dat is wat dit e-book je geeft.
Voor wie is dit e-book gemaakt?
Dit Ebook is gemaakt voor jou, als je jezelf herkent in één of meer van deze punten:
- Je hebt last van angst, paniek of piekeren
- Je merkt dat hormonen (zoals tijdens de overgang) je angst versterken
- Je zit vast in oude patronen en bent dat zat
- Je voelt je snel overprikkeld
- Je vermijdt situaties uit angst
- Je verlangt naar meer rust, helderheid en zelfvertrouwen
- Je wilt eindelijk begrijpen waarom je angst voelt
- Je wilt een praktische en haalbare manier om anders met angst om te gaan
Wat maakt dit Ebook anders?
In dit e-book lees je geen oppervlakkige tips, maar echte kennis die je direct kunt toepassen. Je ontdekt o.a. :
Heldere uitleg over hoe angst werkt in je brein, je lichaam en je hormoonstelsel
herkenbare voorbeelden uit het echte leven
Praktische opdrachten die je inzicht geven in je eigen angstpatronen
Zelfonderzoek dat je dichter bij jezelf brengt
Tools & tips waarmee je vandaag al kunt beginnen
Hoofdstukken over overgang & angst, overprikkeling, trauma, conditioning, het angstgeheugen en vermijdingsgedrag
Een werkboekdeel (Holi You) waarin je actief aan de slag gaat met jouw innerlijke patronen
Dit boek is geschreven vanuit persoonlijke ervaring én uitgebreid onderzoek. Zodat jij niet alleen begrijpt wat er gebeurt maar ook voelt dat je niet gek, of zwak of alleen staat in deze fase van je leven.
Alles is geschreven in heldere taal, warm en doelgericht. Precies wat je nodig hebt wanneer angst je tegenhoudt terwijl je een nieuwe weg wilt inslaan.
Wat ontdek je in het e-book ANGST
Hoe angst in je brein ontstaat. Met een heldere uitleg over de amygdala, het angstgeheugen, hormonen, neurotransmitters en waarom je lichaam soms reageert alsof er gevaar is terwijl dat er niet is.
Waarom jouw angsten niet “gek” zijn. Je leert hoe ervaringen, trauma, hormonen, persoonlijkheid, prikkels en leefstijl bijdragen aan hoe jij je nu voelt.
Hoe vermijdingsgedrag je angst groter maakt en hoe je deze cirkel kunt doorbreken.
Waarom de overgang angst kan versterken. En wat je kunt doen om je zenuwstelsel te kalmeren.
Hoe je nieuwe verbindingen in je brein maakt. Want je brein is maakbaar!
Praktische oefeningen om je angst te ontleden. Je gaat écht aan de slag. Niet alleen lezen, maar leren, voelen en stappen zetten.
Hoe je een gezonde relatie met jezelf opbouwt met meer mildheid, meer inzicht én meer regie over je eigen leven.
Deel 2: Holi You — Het praktische werkboek
Naast het hoofdboek ontvang je ook het werkboek Holi You.
Een praktische en diepgaande gids die je stap voor stap begeleidt om jouw innerlijke patronen helder te krijgen. Je werkt met gerichte vragen en concrete opdrachten waardoor je begrijpt waar jouw angst vandaan komt, welke gedachten je versterken en waar je jezelf kunt bijsturen.
Wat levert het je op?
Je leert je angst te ontrafelen, nieuwe helpende verbindingen te maken en zachter te worden naar jezelf, terwijl je tegelijk bewustere keuzes maakt die passen bij wie jij wilt zijn. Holi You helpt je om de regie terug te nemen over je leven.
Waarom nu?
Omdat wachten je wereld kleiner maakt.
Omdat angst je iets wil vertellen en jij nu klaar bent om te luisteren..
Koop het e-book ANGST
Direct downloaden
Meer dan 120 pagina’s inzichten, voorbeelden & opdrachten
Inclusief Holi You werkboek
Prijs geen € 49,95 maar € 27,00